Fitness fürs Leben
Was kann man tun?
Fast
jeder weiss, dass Fitness gut ist, doch kaum einer tut es. Vielleicht
hilft ja zu wissen, dass selbst
Großmutter Margarethe einmal eine flotte Turnerin war. Draussen
im Wald, an der frischen Luft, jaja, da liessen sich gut die Pilatesübungen
machen. Und fesche Sportkleidung gab´s auch dazu. Von Turnvater
Jahn. Jahrzehnte nach Jahn mag Enkel Marius anregen,
wie Fitness das Leben zur Kür smacht.
Pilates als Einstieg in Fitness
Wer sich bisher nie für Fitness interessierte, wird es vielleicht mit Pilates tun. Oder, wenn man Tantiemen aus körperlicher und geistiger Fitness erntet? Jetzt keine Piruette drehn! Es hat nichts mit Tantiemen durch Nussknackerbalett zu tun, bis auf vielleicht die gestreckte Haltung. Pilates kann wirklich jeder. Selbst Senioren oder Menschen, die sich niemals für Fitness interessiert haben. Man braucht noch nicht mal ins Fitnesstudio dafür zu gehen. Pilates ist integrierbar, wie gute Nahrung zum Frühstück. Das Pilateskonzept besteht aus einfachen Übungen, am Boden, die den wohl wichtigsten Teil, den Taillenumfang, positiv beeinflussen. Wichtig dabei ist, weniger das wie oft sondern eher, dass man es überhaupt tut. Man kann es schon morgens im Bett integrieren. Einfach Muskeln 4 Sekunden anspannen, ausatmen. Fertig. Oder Beine und Arme hoch. Und ausatmen. Einatmen. Bis es etwas zwickt. Das ist das wohl beste Bauchmuskeltraining, das man für einen flachen Bauch tun kann. Dieses jeden Tag so selbstverständlich wie morgens einen gesunden Proteinshake. Und man kann sicher sein, dass der Bauch nach einem halben Jahr straff, wie einstmals von "Margarethe mit 16" ist.
Margarethe wurde übrigens in jenem Jahr 1936 geboren, in dem die olympischen Spiele in Berlin Einzug hielten und auch das Ursprungsunternehmen hinter dem Gesundheitsunternehmen von Nutriviva, eine alteingesessene Apothekenkette, das Licht der Welt erblickte...
Fitnessshakes in der Fassadengesellschaft
Während
früher noch das Gras am Boden die Augen weidete, hat man in der Fassaden-,
Fress-& Zuckergesellschaft immer mehr Schnelllebigkeit, Beton und
Chips. Doch was könnte Menschen motivieren, wieder mehr natürliche
Nahrung zu essen? Fassadenwerbung mit Margarethe wäre sicherlich
zu teuer? Was wäre, wenn man das Geld, das andere Firmen in Drive-In-Restaurants
investieren, in Preissenkungen bei Proteinshakes investieren könnte?
Erst durch Fitnesspäpste wie Strunz und Co weiss heute fast jedes
Kind, dass zur Kunst des Jüngerwerdens ein gesundes Eiweis-Kohlenhydratverhältnis
wichtig ist. Da in der TV-& Zuckergesellschaft die Menschen eher süße
kohlenhydrathaltige Speisen wählen, sich aber auch nicht mehr zur
Jagd bewegen wie vielleicht Neandertaler, die die "Kohle" noch
verbrennen konnten, entsteht ein Missverhältnis zwischen Eiweis und
Kohlenhydrat. Der Bedarf an Ausgleich steigt also.
Doch bei Proteinshakes sollte man darauf achten, dass kein Aspartam enthalten ist, noch, dass es eine isolierte eindimensionale Eiweisquelle ist. Dem Körper können somit wertvolle Aminosäureketten vorenthalten werden. Am besten ist ein Shake aus verschiedenen Proteinquellen. Im Vergleich zu manch Proteindrink aus dem Fitnessstudio für gut 3 Euro bietet das Unternehmen, das Nutriviva empfiehlt Shakes mit ausgesprochen gutem breitem Aminosäurespektrum und dazu noch preisgünstiger als im Studio. Natürlich gilt auch wieder, das beste gibts nur auf Empfehlung. Einfach Zugang zum Preis eines Proteinshakes wählen und sich die leckeren Shakes ins Haus holen.
Fitnessstudio finanzieren
durch Proteinshakes
Ein guter Kitchenaid-Mixer kann sich lohnen. Das schöne daran ist, dass man sich mit vergleichsweise preiswerten Fitnessshakes sogar noch das Fitnessstudio finanziell nähren kann. Das regt an, wirklich etwas zu tun für sich und wer sich das Fitnessstudio finanziert hat, der wird sicherlich auch perspektivisch Fitness - oder Personal-Training, Tanzkurs oder Wellnessbehandlung finanziell nähren wollen. Da man die Shakes nicht direkt verkauft, sondern einfach nur eine Verknüpfung zwischen Hersteller und Kunde herstellt, werden sich viele freuen, Fitness mit Finanzen auf ideale ethische Weise kombinieren können. Das schöne. Es müssen nicht nur Proteinshakes, sondern können auch Energydrinks sein. Wie im Fitnesstudio man aber nicht sofort mit Bodybuildingergebnissen und Muskelaufbau rechnen kann, ist es auch bei Aufbau von Tantiemen. Man wird ja schliesslich auch nicht gleich dick wenn man drei Wochen Sahnetörtchen isst...
Margarethe 60 Jahre später...
Auch 80 Jahre später nach den früheren Turnmeisterschaften mag folgendes Foto eine Motivation sein, sich den Bewegungen anzupassen. Und haben wir nicht gerade wieder eine Bewegung hin zu mehr Beteilung der Bürger am Großkapital? Man muss nicht alle Trends mit machen, doch hauptsache man kann Pilates einmal im Jahr bei einem Berlinevent feiern...
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